肠胃不好吃什么 治疗肠胃4款食疗方法
下面我们一起来看一看有哪些养胃的肠胃吃什肠胃食物吧。
1、不好饮食清淡
让肠胃有一个休生养息的治疗机会,让肠胃的款食代偿功能自行修复损伤,这是疗方一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养,可以选择比较稠厚的肠胃吃什肠胃米粥食用,小米尤佳,不好粥内可加入少许百合、治疗大枣、款食薏苡仁,疗方有助于调理肠胃,且米粥口感更好。
2、忌口
一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类,尽量减少对肠胃的不良刺激,这也是一个调理肠胃的重要手段;最重要的是饮食有度,避免过饥过饱,生活要有规律,这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。
3、劳逸结合
肠胃功能与劳逸结合关系也很密切,但很多人没有意识到它的重要性,过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大,节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。
肠胃不好吃什么
雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺
用料:雪梨1个 贡菊2把 冰糖一汤勺
做法:将雪梨洗净去皮(不去亦可),切成大块与菊花入冷水汤煲中,放上一些冰糖,大火煮开后,以小火焖煮半小时,再关火焖半小时即成。冰糖不可过多,一般是一个雪梨两把菊花,一升水,一汤勺冰糖。关火再焖的过程,在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合,达到口感香醇的效果。
功效:雪梨果肉细嫩汁水丰富,具生津润燥、清热化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一种天然无毒副作用,老少皆宜的好茶水。
白术茯苓茶——舒缓腹痛
适用对象:腹部闷痛、冷痛者,但非急性腹痛,稍热敷或按摩往往可缓解。
材料:白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。
功效:白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。
桂枝芍药茶——止腹泻
适用对象:吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。
材料:桂枝、芍药、生姜和甘草3克,去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。
功效:桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。
党参麦芽茶——促食欲
适用对象:食欲不振者,且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。
材料:党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。
功效:党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。
养肠胃的食物
1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
2.粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
4.主食
在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
适用对象:食欲不振者,且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。
材料:党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。
功效:党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。
结语:上面我们介绍了很多养肠胃食物的做法,您是不是很有收获呢?养胃只要从日常饮食入手,稍稍改变饮食习惯,就可以做到调理肠胃的效果哦!胃偶感不是的朋友快来试试我们的推荐吧。
相关文章
- 一些婴儿出现了掉头发的现象发生,严重的威胁到了婴儿的身体的健康的问题,因此婴儿一旦出现了掉头发的问题,那么就需要注意及时的检查和治疗来保证身体的健康,要避免患上了某些疾病引发去没有及时治疗,那么三个月2024-09-19
- 总是听人提起有氧运动 ,但是有氧运动到底是什么呢?有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼,它的特点是强度低,比较有节奏。适当的有氧运动对于准妈的健康来说,有着减轻身体疲惫,让孕妈精神焕发的作2024-09-19
- 可能有一些女性朋友在生活中遇到怀孕了有妇科病这种情况,主要是因为孕妇在怀孕期间没有注意阴部清洁或者没有对于自己的性生活引起重视。如果你们在怀孕期间得了妇科病,应该要及时的去医院检查一下,如果能够保胎是2024-09-19
- 孕妇出现呕吐是一种非常正常的情况,每个孕妇出现呕吐的情况都是不一样的,一般的情况都会在16周之后开始消失,但是有些孕妇还会导致孕吐加重的情况,甚至会导致孕妇不能出现安心入睡的情况,严重影响到孕妇的睡眠2024-09-19
- 我们都知道,在成年之前我们的身体都处在发育的阶段,所以家长们需要特别重视,而小儿生长发育的特点也是比较多的,我们不能根据一般的发育情况来进行判断,在发育的过程中也有很多意外出现,接下来我们就为大家详细2024-09-19
- 孕妇做操,适当的进行锻炼,不仅有利于保持孕妇健康 的身体,使自己舒服和愉快,并有利于分娩更重要的是使胎儿身心得到良好的发育。体操锻炼的项目是多种多样的,孕妇可根据自己的环境条件与身体状况 ,自行选择体2024-09-19
最新评论