怀孕掉头发怎么办

对于广大准妈妈们，怀孕对于身体上的发办各种变化，是怀孕否已经习以为常或者都能很好的了解认识并轻松的去面对他们呢？今天我们跟各位准妈妈们来探讨的是关于掉头发的问题，虽然掉头发很正常，发办但在怀孕期会有大的怀孕脱落现象，因此以下我们一起来了解下这种现象，发办包括如何护理来改善这种掉发情况。怀孕

头发大概有90%是发办在同一个时间内生长的，但是怀孕还是有10%是还处于静止阶段的。每隔两三个月，发办剩下的怀孕头发就会自动脱落，让新的发办头发长出来。而孕妇在怀孕后的怀孕1到5个月内，会经历一场过度的发办头发脱落，其实这是怀孕很普遍的现象，孕妇中有40%到50%都会经历这个变化，不过不用担心，和其它症状一样，这个脱发也只是暂时的。

①少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

② 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

③保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。 生完宝宝后，你的头发肯定会恢复正常的。

通过以上的分析，我们知道了孕妇一般在五个月内大部分都会出现异常掉发的现象，只要没有其他的一些病症，不用过分担心，都是暂时性的问题，至于调理方面，主要还是在饮食方面的注意，喝酒抽烟肯定是不准的，高糖高盐食物也要尽量避免，同时放松的心情也是减少掉发的调理方式之一。