您的当前位置:首页 > 休闲 > 血糖高可以喝牛奶吗?血糖高可多吃这些食物 正文
时间:2024-09-19 09:25:10 来源:网络整理 编辑:休闲
在人们平时对血糖进行测定的时候,血糖偏高的情况往往会让人们额外注重自己的饮食,那么,血糖高可以喝牛奶吗?血糖高可以喝牛奶吗?可以喝牛奶!牛奶不会快速升高血糖,牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质
血糖高可以喝牛奶吗?
可以喝牛奶!糖高牛奶不会快速升高血糖,可多牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的吃食蛋白质和脂肪,更重要的血糖是,它的喝牛吸收速度比其他糖类要慢。
酸奶与牛奶相比,奶血血糖上升慢的糖高优势更为明显。因为其中含有乳酸,可多而乳酸对血糖反应有降低作用。吃食所以,血糖即便是喝牛加糖的酸奶,少量食用也不至于明显升高血糖,奶血只要记得控制碳水化合物总量即可。
适合血糖偏高者食用的食物:
小扁豆
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。
山药
山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。
新生儿量体温的方法有哪些2024-09-19 09:24
跑步瘦身效果好吗?2024-09-19 08:41
打篮球力量训练有哪些?2024-09-19 08:29
为何大姨妈提前黑色2024-09-19 08:28
孩子身上起成片红疙瘩是怎么回事2024-09-19 07:56
跑步能不能够瘦掉肚子上的赘肉?2024-09-19 07:43
怎么样跳绳瘦身效果好?2024-09-19 07:34
中老年广播健身操有哪些2024-09-19 07:27
32周早产儿成活率怎么样2024-09-19 06:51
治疗女性斑秃的方法是什么?2024-09-19 06:45
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-09-19 09:20
自己在家怎么练胸肌比较好?2024-09-19 08:47
最有效的锻炼胸肌的方法有哪些2024-09-19 08:33
月经持续10天怎么办2024-09-19 07:58
幼女外阴炎的病因是什么2024-09-19 07:55
输卵管粘连会出现疼痛吗2024-09-19 07:48
运动后为什么会酸痛呢?2024-09-19 07:25
牙结石怎么预防的呢?2024-09-19 07:16
早产儿眼底检查的重要性2024-09-19 07:16
如何跑步可以增高?2024-09-19 07:09