黄鳝，各种功效入肝脾肾三经，食疗有补虚损、保健祛风湿、各种功效强筋骨等功能，食疗对血糖也有一定的保健调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、各种功效黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。食疗小儿疳积、保健形瘦食少者可用黄鳝一条，各种功效切段加鸡内金少许煮熟食用。食疗内痔出血、保健子宫脱垂可将黄鳝煮食，各种功效久服有效。食疗

鲫鱼，保健有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能。

泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。