您的当前位置:首页 > 娱乐 > 孕妇晚期补充营养有哪些 正文
时间:2024-09-19 10:01:29 来源:网络整理 编辑:娱乐
孕妇在晚期的时候需要补充什么营养呢?一般来说也已多吃一些含有胶原蛋白的食物,对皮肤很好,比如像主题这样的就可以吃一些。还有的一些可以帮助缓解水肿的食物,怀孕后期不少孕妇都会有身体浮肿的情况,这个时候可
在孕晚期,晚期孕妈咪首先应增加蛋白质的补充摄入,
其次,孕妇营养应供给充足的晚期必需脂肪酸,此期是补充胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸,以满足大脑发育所需,孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给。
第三,摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要,孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物,还应适量摄入维生素D,促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
注意还有一些海产品也要适当的吃一些,像是海带等等,这些海产品里面含有碘,对身体来说是不可缺少的。还有含有丰富蛋白质的食物也要多吃,比如说鱼肉、肌肉等等。还有含丰富不饱和脂肪酸的食物,比如芝麻、花生也可以吃吃。
幼儿牙齿发育异常的原因2024-09-19 09:59
16周双顶径标准2024-09-19 09:33
怀孕雌二醇低怎么办2024-09-19 09:14
怀孕多久才会有胎动2024-09-19 09:04
婴儿尿道下裂怎么解决2024-09-19 08:59
孕妇血压检查异常怎么办?2024-09-19 08:54
怀孕早期白带发黄是怎么回事2024-09-19 08:47
孕妇膝盖酸痛怎么办2024-09-19 08:23
小儿手脱皮怎么办2024-09-19 07:29
孕妇早期饮食注意事项有哪些2024-09-19 07:15
婴儿剪头发的注意事项2024-09-19 09:39
二胎需要侧切吗?2024-09-19 09:01
怀孕几个月胎儿头部向下的呢?2024-09-19 08:55
肚子硬一定是生男孩吗?2024-09-19 08:51
小孩快速止咳的方法介绍2024-09-19 08:47
怀孕抽血化验有没有必要2024-09-19 08:39
怀孕后应该如何补充叶酸?2024-09-19 08:04
怀二胎后需要做哪些产前检查2024-09-19 08:00
宝宝手脚心发热日常护理2024-09-19 08:00
怀孕期间脸上长妊娠斑怎么办的呢?2024-09-19 07:16