余秋雨说过：“人到中年越来越明白的减法不是自己想做什么，而是生活自己已经不能做什么。” 他说这句话的种中之道道理，就是养生在步入中年以后的人生阶段里，无论在什么时候，减法哪怕是生活工作，学习或其他别的种中之道活动，都绝不能逞强，养生要学着用减法生活，减法才能有益于身心健康。生活

人年轻的种中之道时候，都是养生在用加法生活，而到了中年，减法就要学着用减法生活了。生活意思就是种中之道到了中年时期，由于身体条件的客观关系，可以稍歇息一下，不要太过分劳作，过分劳作对健康产生不利影响。

所以，人在这个时期，最重要的就是告诫自己，凡事顺其自然，不要跟别人争斗。

你与其跟别人斗，不如跟自己斗，想办法提高自己的素质和修养，这样，才能有益于健康。因为加强了修养，可看开暂时的得失，超脱利益的纠缠，得到心灵的抚慰，获得精神的栖息地。

我们常常听到有人抱怨社会不公，抱怨处世艰难;与其怨天尤人，不如反躬自查。如果我们真的能做到把握分寸，谨言慎行，礼行天下，修身养性，我们会少很多烦恼。平平淡淡才是真。

我们应当怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。

学会减法生活，是一种中年的养生之道。