补肾壮阳食材有很多 韭菜山药最常见 核桃仁 能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的补肾咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用. 羊肉 《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,壮阳最常认为它是食材山药温补、强身、有多壮体的韭菜肉类上品。现代营养学也证实,补肾羊肉不仅营养丰富,壮阳最常还含有微量性激素,食材山药的有多确有补肾作用。不过,韭菜羊肉不宜与醋、补肾茶叶同食,壮阳最常否则会降低补肾效果,食材山药产生鞣酸蛋白质,有多引发便秘。韭菜 驴肉 俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。 动物肾脏 食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 韭菜 又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌. 山药 能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用. 海参 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾 能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 枸杞 枸杞子的功效: 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。 在现实生活中,大多数的男性在平时想要达到健康目的的时候,都会对补肾壮阳这两个方面最为关注,事实上,采用饮食养生的方法,在一定程度上是能够帮助男性实现此目的的,因此,上文所介绍的食物,就值得大家去进行选择。 |