时间：2024-09-17 04:16:03 来源：流氓网站 作者：知识 阅读：931次

现在很多人怕长胖，吃早长胖就不吃早饭了，吃早长胖说吃早餐会使人变的吃早长胖更胖，每天吃早餐真的吃早长胖会使人变胖吗？其实早餐对人来说是非常重要的，一年之计在于春，吃早长胖一日之计在于晨，吃早长胖所以大家应该知道早餐的吃早长胖重要性了吧，吃早餐可以增加大家营养，吃早长胖因为经过一夜的吃早长胖消化大家体内的食物都消化的差不多了，如果不吃早餐人就没有营养，吃早长胖会产生疲惫感。吃早长胖

不吃早餐往往更会长胖 调查表明，吃早长胖约2/3的吃早长胖青年人很少吃和基本不吃早餐，男青年不吃的吃早长胖原因，多是吃早长胖起得迟，懒得吃，多数的女青年，则是怕长胖，有意不吃。 不吃早餐或早餐凑合的一个不良后果是：降低上午的工作和学习效率。因为经过一个夜间，血液里的糖份己基本耗损，大脑与肌肉都需要及时补充能量。再一个后果是：不吃早餐反而会使身体更胖。这是因为早晨不进食，等着中午肚子唱“空城计”时才吃，吃起来就狼吞虎咽，午餐会吃得更多。

在吃晚餐时这些人往往会这样想：“反正明天早上不吃，不如晚上多吃一点”。加之，在晚餐后，多数人少活动，常是看完电视就睡觉，吃下去的东西就必然会变成脂肪累积在体内。有人作过这样的试验，将一天的食量分作1、2、3、4、5次吃，结果是一日一餐的一组人长得最胖。另外，由于上午缺乏了食物对胆囊分泌胆汁的刺激，胆汁便在胆囊里浓缩，因此，不吃早餐的人，也增加了胆囊炎和胆石症发生的几率。还有人调查，发现长期不吃早餐的人，高血压、糖尿病发生的几率也较大。可见不吃早餐是不足取的。所以，年青人一定要吃早餐。

从上面的数据来看，吃早餐是很总要的，所以我们，一定要吃早餐，吃早餐不仅仅是填饱我们的肚子，更是增加我们的自身营养，只有我们身体不饿了，有营养了，我们一天的干活才会更轻松，干活才会更有劲，才能保护好我的肠胃，避免肠胃絮乱。

(责任编辑：休闲)

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