产后腰部疼痛怎么办

生孩子呢似乎是产后每一个女人都需要经历的一个过程吧，每一个女人生完孩子之后都会经历一段很痛苦的腰部过程的。有些人呢可能都有这样的疼痛经历就是生完孩子之后那个腰就特别疼。下面就来讲一讲生完孩子之后腰疼的产后解决方法吧。

怀孕使内分泌系统发生很大变化，腰部为了分娩时能使胎儿顺利娩出，疼痛连接骨盆的产后韧带也变得松弛。加之一天天增大的腰部子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，疼痛压迫盆腔神经、产后血管而引起腰痛。腰部

2.分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，疼痛骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，产后腹部肌肉也变得较软弱无力，腰部子宫未能很快完全复位，疼痛引起腰痛。

3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

5.产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6.产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。

其实生孩子是每一个女人都要经历的这样的过程，生完之后呢一定好好的保护好自己的身体的，千万不能乱动的。生完孩子之后腰疼呢是正常的现象的，所以也不用太着急的哦，只要好好的保护好呢就是没有什么问题的。