剖腹产后吃什么恢复快？产妇必须这样吃
发布时间：2024-09-19 09:49:46 作者：玩站小弟 
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我要评论在做完剖腹产手术后，女性朋友对于剖腹产后可选择的食物类型也要多多了解，那么，剖腹产后吃什么身体恢复的比较快呢？1、鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有
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1、鸡蛋：
鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，妇必还含有卵磷脂、须样卵黄素及多种维生素和矿物质，剖腹其中含有的产后吃什吃脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，恢复维护神经系统的快产健康。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、妇必蛋花汤、须样蒸蛋羹或打在面汤里等，剖腹牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。产后吃什吃传统习俗中，恢复产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。
2、红糖：
红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。产妇在两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。但应注意的是，食用红糖不宜过量。一般饮用红糖水不能超过10天，时间过长将会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
3、小米粥：
小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
4、面汤：
产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。
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