您的当前位置:首页 > 休闲 > 孕妇可以吃银耳吗?孕妇吃银耳的做法 正文
时间:2024-09-17 03:37:16 来源:网络整理 编辑:休闲
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。孕妇可以吃银耳吗?孕妇吃银耳的做法孕妇可以吃银耳吗?银耳营养丰富,为滋补佳品,能起到益气清肠、滋阴润肺的作用
孕妇可以吃银耳吗?孕妇吃银耳的做法做法
孕妇可以吃银耳吗?
银耳营养丰富,为滋补佳品,孕妇银耳孕妇能起到益气清肠、可吃滋阴润肺的做法作用,同时还能增强人体免疫力,孕妇银耳孕妇补气和血,可吃强心壮身,做法补脑提神,孕妇银耳孕妇那么孕妇能吃银耳吗?常识网来告诉您:
银耳富有天然植物性胶质,可吃加上它的做法滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后,脸上就长出了黄褐斑,这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加,因此,孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。
银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,减少孕妇生病的机率。
银耳有补脾安神的作用,是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D,能防止钙的流失,对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。
银耳90%是胶原蛋白,孕妇食用可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂,但是,不建议孕妇食用过多,要合理平衡搭配饮食,才有益于胎儿的健康成长。
孕妇吃银耳的做法
银耳红枣汤
食谱所需食材:银耳15克,红枣6个,枸10克,冰糖30克。
做法步骤:
(1)将银耳放入温水,浸泡30分钟,撕成小片。
(2)放入锅内,加水,大火煮开。
(3)加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上2个小时就好啦。
此食谱的功效:银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,银耳红枣汤气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄,对改善便秘、口渴等也有效果,是一款美容养颜的家庭靓汤。
银耳莲子汤
食谱所需食材:银耳10克,莲子6克,红枣10个。冰糖适量。
做法步骤:
(1)银耳泡发后,除去根部泥沙及杂质,撕成片状;红枣洗净去核,备用。
(2)砂锅加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣、冰糖,先大火烧开,再用小火慢炖。
(3)待银耳煮至熟烂,汤汁粘稠,盛入碗中即可。
此食谱的功效:银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
幼儿胃口差怎么办2024-09-17 03:13
产后抑郁症的表现有哪些2024-09-17 03:10
断奶需要几天 断奶后如何回奶2024-09-17 03:02
哺乳期上火怎么办 能喝板蓝根吗2024-09-17 02:58
孩子拉绿屎的原因2024-09-17 02:23
哺乳期怎么减肥 哺乳期快速减肥秘笈2024-09-17 02:08
恶露有异味正常与否2024-09-17 01:48
咳嗽能给宝宝喂奶吗2024-09-17 01:35
三个月婴儿护理方法2024-09-17 01:25
甲亢能给孩子喂奶吗2024-09-17 01:08
四个月婴儿该如何护理呢2024-09-17 03:20
产后可以跑步吗2024-09-17 03:06
断奶正确方法是什么2024-09-17 02:58
产后瘦身妙招 秒变辣妈2024-09-17 02:17
怎样补充小孩的微量元素2024-09-17 01:58
哺乳期妇女第一次月经是什么时候2024-09-17 01:48
产妇如何减肥?推荐四个独家秘诀2024-09-17 01:37
喂奶可以吃苦瓜吗2024-09-17 01:27
幼儿病毒性肠炎的治疗2024-09-17 01:25
明星产后是如何减肥的?看看这两位就知道了2024-09-17 00:53