做做手指操 预防老年痴呆
发布时间：2024-09-19 09:49:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论做做手指操 预防老年痴呆随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成威胁老人健康的“第四大杀手”。世卫组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，占世界总病例数的1/
。
做做手指操 预防老年痴呆
随着老龄人口逐渐增多，操预老年人健康得到社会越来越多的防老关注，而近年老年痴呆已成威胁老人健康的年痴“第四大杀手”。世卫组织数据显示，操预中国有老年性痴呆患者达500万人，防老占世界总病例数的年痴1/4。如何预防老年痴呆成为中老年人非常关心的操预问题。
预防老年性痴呆，防老除了早干预意外，年痴平时可按照下面方法多做手指操。操预
具体方法：
1、防老手指分开并拢
将双手手指依次分开二指，年痴又依次二指并拢，操预每日2次，防老每次100下。年痴
2、刺激手掌中点
即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。
3、揉擦指尖
交换揉擦中指尖端。
4、手指运动
经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。
5、指屈伸
十指抓拳后伸展，做8~16次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动；再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次，做8~16次。
6、手指节奏操
先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。
7、十指交叉相握
两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。
相关文章
支气管炎是一种非常普遍的疾病，特别是在冬季的时候，许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽，那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢？怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽2024-09-19
女性在怀孕的时候就需要注意很多的事情，尤其是在饮食上，大家应该都知道，平时生活中有很多是孕妇不能吃的，如果孕妇吃了对身体不好的食物，就会出现一些不良的反应，严重的情况下还会影响到宝宝的发育，因此大家都2024-09-19
在夏天即将来临之际，西瓜就是清凉解暑的圣品，都喜欢吃西瓜但是怀孕的人呢，是不是可以吃西瓜，西瓜的清凉可口是比较受人们的欢迎的，但是怀孕期间孕妇能不能解决西瓜的食用的，会不会对小宝宝造成影响下面我们来简2024-09-19
很多的女性在怀孕时期都会非常担心自己的饮食，因为可能一不小心就会给胎儿带来伤害，所以说平时在饮食中一定不能够忽略这些问题，而红枣作为平时女性经常吃的补血食物，那么孕妇的身体情况能不能多吃呢？下面我们就2024-09-19
很多的小孩子由于长时间的偏食，或者是调试加上身体内的元素缺失，很容易在晚上睡觉的时候总是出汗，而且搞得全身大汗淋漓，一旦出现踢被子的现象，那么这很容易会造成着凉的发生，接下来的这篇文章我们介绍的是，有2024-09-19
卷心菜是大家日常生活中经常能够在家中的餐桌上面看到和吃到的一种蔬菜，一般热对于卷心菜都是可以食用的，而且很多人是非常喜欢吃卷心菜的。但是，对于孕妇来说，能吃卷心菜吗？这点知道的人还是比价少的，因为本身2024-09-19
最新评论