时间：2024-09-08 11:37:40 来源：流氓网站 作者：娱乐 阅读：126次

女人怀孕因为体内激素改变和子宫的孕妇增大，可能会出现各种问题，消化比如食物滞留在胃肠内，不良便秘办就会常常发生恶心呕吐、孕妇便秘等现象，消化但是不良便秘办很多孕妈妈对此却束手无策，其实解决方法很简单，孕妇只要在生活中多加注意，消化是不良便秘办完全可以避免的，比如多吃些蔬菜和水果，孕妇补充足够的消化水分，每天定时排便，不良便秘办不要久坐不动，孕妇保持充足的消化睡眠，舒缓压力，不良便秘办到户外呼吸一些新鲜空气都是防治消化不良便秘的有用方法。

一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。

二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

三、吃粥治便秘.

此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。

值得注意的是孕妇有消化不良表面比较严重的情况，立即诊治，不可擅自用药，最为主要的还是建立好的生活习惯。另外孕妇要定期去医院检查，家人要给予孕妇关怀和帮助，尤其是丈夫在妻子怀孕时尽量陪在其身边，对于自己的角色转变不要有太多心理负担，消除不良情绪，这样才能让宝宝健康生长。

(责任编辑：百科)

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