您的当前位置:首页 > 休闲 > 最近便秘吃什么食物好? 正文
时间:2024-09-17 04:22:02 来源:网络整理 编辑:休闲
很多人在生活都出现了便秘的症状,在这时一般都是选择服用一些促进排便的药物治疗,想要快速达到治愈的目的。而长期下去可能就会让肠胃器官产生依赖性,所以最好是通过日常饮食方面进行调理,接下来小编就会介绍几种
1、便秘鲜土豆汁。食物300克鲜土豆去皮切碎,最近用干净的便秘纱布包好挤汁,饭前服用1到2汤匙,食物每日2到3次,最近适用于习惯性便秘。便秘
2、食物五仁粳米粥。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
3、白薯粥。白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
4、菠菜芝麻粥。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。
5、菠菜猪血汤。取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。适用于习惯性便秘。
6、黄芪蜜茶。取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。可以缓解便秘症状。
文章中一共介绍了六种可以帮助缓解便秘的食物,小编建议在平时有类似症状的人群,可以在自己的日常饮食计划中适当添加该类食品,并且要长期坚持下去。另外,还要注意减少食用难以消化的多渣食物,以免会影响到症状的缓解。
怎样补充小孩的微量元素2024-09-17 03:42
眉豆的功效与作用及食用方法2024-09-17 03:36
三文鱼的营养价值,三文鱼怎么吃,三文鱼的吃法2024-09-17 02:53
如何挑选马奶子葡萄2024-09-17 02:45
儿童春季咳嗽的原理是什么2024-09-17 02:38
如何辨别茅台酒的真伪2024-09-17 02:35
怎样才能挑选适合自己的食盐2024-09-17 02:27
吃燕窝能养阴养胃 燕窝的功效盘点2024-09-17 02:20
宝宝学走路踮脚的改正方法2024-09-17 02:15
黑枣的功效与作用2024-09-17 02:12
31周早产要精心护理2024-09-17 04:13
吃猪皮能美容养颜吗?猪皮的美容功效2024-09-17 03:49
蚝油是鲜美的调味料 挑选保存蚝油的小妙招2024-09-17 03:06
如何挑选到新鲜美味的平菇2024-09-17 02:34
32周早产儿成活率怎么样2024-09-17 02:20
猪肝的营养价值,猪肝的功效,猪肝的作用2024-09-17 02:15
黑芝麻的营养价值2024-09-17 02:14
如何挑选木鱼精2024-09-17 02:03
三岁宝宝散光怎么办?2024-09-17 02:01
吃蜜枣有什么好处?蜜枣的功效与作用2024-09-17 01:52