雨水节气吃什么养生?五款养生粥推荐
雨水节气吃什么养生?五款养生粥推荐
五款养生粥推荐
胡萝卜芹菜粥
粳米50克、雨水养生胡萝卜10克、节气芹菜5克、款养番茄15克、生粥猪油15克、推荐盐2克、雨水养生味精1克、节气香油10克,款养番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤,生粥切成小块;胡萝卜切丝;芹菜切末;将粳米加水500毫升,推荐先用旺火烧开,雨水养生再转用文火熬煮成稀粥。节气加入胡萝卜丝、款养芹菜末、生粥番茄块、推荐猪油,稍煮即成,调入食盐、味精、香油。
功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,可滋阴养肝、清肝明目。
薏苡仁党参粥
做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30—40分钟,放冰糖调味。
功效:每天早餐食用,不仅能祛湿健脾,还能补气补血。
红枣花生粥
做法:红枣、花生、冰糖各30~50克,大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加适量水,熬煮1个小时,再加入大枣熬煮30分钟,调入冰糖即成。
功效:有健脾、益气、养肝的功效,适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥,对肝炎有良好疗效。
扁豆小米粥
做法:扁豆角30克,小米50克,先将扁豆角切碎,再用盐腌约半小时人味,便可与小米同时煮粥。
功效:此粥可调脾暖胃,升清降浊,除湿止泻,养肾益肠。
胡萝卜南瓜粥
做法:大米300克,糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水,倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。
功效:能补水润燥,让皮肤柔润、有弹性。
雨水节气养生禁忌
1、勿过早减外衣
“燥寒冻肉,湿寒入骨。”由于春气涌动,身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄,湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病。
2、年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说,水对应肾,肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手,湿寒易侵入关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛。
3、吃食物以平性为宜
“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻,因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。
4、洗头及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干。否则,水湿留于发际中变凉,“同气相求”使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过,易出现“偏头风”之症。
(责任编辑:探索)
-
有很多是早产的小孩子,对于家长来说,都想了解一下怎么才算早产宝宝发育标准正常,因为很多的家庭,都认为自己的孩子出现了早产,会影响自己孩子的发育,所以就想对这方面的一些内容,做一个全面的了解,那么为了你 ...[详细]
-
孕妇在怀孕期间是受到很多人的关注的。有不少孕妇都会出现晚上胎动厉害的情况的,但是很多人都不太了解这一情况是怎么回事。处理这一情况以后,我们就能更好的保护好孕妇和胎儿的健康。很多人都关心到胎儿的健康,但 ...[详细]
-
很多孕妇在怀孕期间会因为经常坐着休息而导致一些肛门疾病,所以很多的孕妇在孕期都会有肛门坠胀的现象,对于孕妇来说这是比较常见的,但是也是不可以掉以轻心的,因为如果孕期有肛门坠胀现象的话很有可能会对将来的 ...[详细]
-
很多孕妈妈由于在怀孕的特殊阶段,身体机能都发生很大的改变,这时就会引起一些小感冒或者小发烧,即身体各方面不舒服的症状,那么,很多妈妈很着急的是,怀孕后期了感冒会对胎儿有影响吗?该怎么治疗呢?对孕妇来说 ...[详细]
-
支气管炎是一种非常普遍的疾病,特别是在冬季的时候,许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽,那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢?怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽 ...[详细]
-
随着孕期不断前进,准备爸妈们更加关心的是肚子里宝宝的生长发育情况。孕育生命真是一件奇特的事情,经过受精卵、胚胎不断的发育,逐渐形成了完整的胎儿。越是临近预产期,准爸妈们也就越兴奋,那么,当孕期到了35 ...[详细]
-
对于孕妇来说,怀孕前三个月都是比较危险的,稍不留神,就会对宝宝或者大人造成不好的影响…怀孕两个月肚子痛也是值得广大孕妇和家人注意的…怀孕期间,孕妇的各方面都应该达到均衡,怀孕两个月肚子痛的原因有很多… ...[详细]
-
孕育一个新的生命对于女人来说是伟大而艰辛的,但也是幸福的。怀孕的辛苦就在于怀孕期间身体上出现的妊娠反应,多是痛苦的。有的人在怀孕期间的时候会有害喜的症状,反酸的状况是让人很难受的。也有人在怀孕期间会出 ...[详细]
-
宝宝分离焦虑这一疾病的出现是很多人担心的,但是我们更应该担心的是影响宝宝分离焦虑的因素。为了更有效的保护我们可爱的宝宝,我们需要了解这方面的相关知识,尤其是宝宝分离焦虑这种不常知道的疾病。那么下面我们 ...[详细]
-
女性怀孕之后身体发生了很大的变化,一方面要适应自己的身体里有宝宝的事实,另外体内的内分泌失调比较严重,有些男士们开始十分担心老婆的身体了。当妻子出现尿频的时候丈夫特别疑惑这是为什么呢?我们的孕妈妈们自 ...[详细]