血糖高应该注意哪些饮食呢

高血糖是血糖一种十分顽固性的疾病的，目前来说是高应该注没有任何可以去根治的药物的，只能是意饮靠综合的治疗方法去维持自己的血糖的，要让患者的血糖血糖稳定在一个合格的范围之内的，不能够突然就让血糖升高的高应该注，不然可能会引起中风的意饮威胁的，那么到底血糖高应该要注意一些哪些饮食习惯的血糖呢？

一、控制总热量：要根据病人的高应该注营养状况、体重、意饮年龄、血糖性别和体力活动情况来确定总热量，高应该注原则是意饮使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，血糖每日摄入热量在6278．25～7533．9焦耳，高应该注胖肥人宜减少到5022．6～6278．25焦耳。意饮其中碳水化合物占总热量的60％左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质的蛋白质，每日可吃瘦肉类（包括鱼、蛋和大豆制品）150～200克，牛乳250克。

二、膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物分解吸收，有利于平衡血糖。因为食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

三、防治并发症：患糖尿病时脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物内脏类食物。糖尿病病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

总结起来就是控制饭量；别吃带糖的食物；少吃淀粉类主食；少吃肉；多吃纤维大的菜，还有医生推荐的有助于降糖的蔬菜，（这些菜是可以吃的：苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜）；水果只能吃少量，尽量挑含糖少的水果吃。

以上这篇文章就是向我们详细的讲解了血糖高应该要注意哪些饮食，主要还是要控制住患者的饭量的，不要吃太多的带有糖类的食物的，并且还要少吃含有淀粉类的主食的，比如说吃一些有助于降血糖的蔬菜的。

(责任编辑：时尚)