您的当前位置:首页 > 综合 > 能够抑制打鼾的几款食物 正文
时间:2024-09-19 09:16:32 来源:网络整理 编辑:综合
能够抑制打鼾的几款食物能够抑制打鼾的几款食物1、茶。茶有助于减少堵塞和痰液,从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽,能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时,来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔,稀释黏液,改善鼻腔引流。
能够抑制打鼾的抑制几款食物
能够抑制打鼾的几款食物
1、茶。打鼾的款
茶有助于减少堵塞和痰液,食物从而减轻打鼾。抑制用来泡茶的打鼾的款开水释放出蒸汽,能减轻吸气时的食物鼻塞。饮茶时,抑制来自茶叶的打鼾的款水汽能舒缓发炎的鼻腔,稀释黏液,食物改善鼻腔引流。抑制喝薄荷茶对防止打鼾的打鼾的款效果最好,因为薄荷是食物一种天然的减充血剂,能缓解鼻黏膜肿胀。抑制
2、打鼾的款豆浆。食物
对打鼾的人来说,豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液,成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰,造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应,导致鼻腔肿胀,从而引发打鼾。
3、姜黄。
姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益,特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂,它的副作用很小,能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖,可以直接煮水喝,也能用来做菜熬粥。
4、蜂蜜。
睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝,有助放松喉咙,减轻充血肿胀,从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性,能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。一项研究成果表明:蜂蜜有助于抵抗感染,舒缓发炎的黏膜,促进喉咙和上呼吸道的通畅。
5、洋葱。
虽然食用洋葱后的口气不好,但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性,有助于清理鼻道,从而让更多的空气通过。
6、鱼肉。
把吃红肉的习惯转为吃鱼肉,能让人晚上睡个安稳的好觉,而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔,因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸,这会进一步生成前列腺素,而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下,食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量,而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。
儿童春季咳嗽的原理是什么2024-09-19 09:14
孕妇不能饮用的6款花茶 孕妇正确喝茶方法2024-09-19 09:06
孕妇饮食要节制 孕期不可暴饮暴食2024-09-19 09:02
孕妇贫血会影响胎儿吗2024-09-19 09:02
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-09-19 08:51
孕育宝宝离不了孕期营养补充 孕妇饮食注意事项2024-09-19 08:37
孕期的饮食禁忌 避免吃到不利于胎儿发育的食物2024-09-19 08:33
怀孕睡眠不好怎么办?如何保证孕期睡眠质量2024-09-19 08:17
儿童常见病症有哪些2024-09-19 07:50
怀孕期间如何保养乳房?孕妇如何保养胸部2024-09-19 07:23
儿童晚上睡觉出汗的原因2024-09-19 09:00
可以为顺产助力的食物推荐2024-09-19 08:57
超过预产期怎么办2024-09-19 08:46
4类食物怀孕期间少吃 新妈妈要慎记2024-09-19 08:41
宝宝头围偏大是什么原因2024-09-19 08:35
孕期出汗多怎么办?减少孕期出汗多的方法2024-09-19 08:32
怀孕三周有什么症状?2024-09-19 07:31
怀孕停经前症状2024-09-19 07:14
幼女外阴炎的病因是什么2024-09-19 07:04
孕妇缺碘 4道美食巧补碘2024-09-19 06:33