月经前情绪不好怎么办
发布时间：2024-09-08 09:49:43 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多女性来了月经，情绪波动非常大，低落、容易发怒、一点点小事情就会引起争执，甚至还可能影响工作和学习，家庭气氛紧张。主要因素就是月经快来临了，体内激素分泌增加，从而影响着情绪。这个时候适当进行调和心智
。
有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。
这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部色斑也有明显改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
月经前情绪不好要合理安排生活工作时间，不要过于劳累，也什么想不开的找周围的朋友聊聊天，谈谈心。同时注意保暖，适当做些运动，减少负面情绪的发生。此外，月经来临后会有一些不适症状如腹痛，这时不要随意用药，如果要用，须在医生的指导下进行。
相关文章
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和2024-09-08
有的时候，孩子们因为太小，没有认真照顾自己的身体，所以导致了身体出现了问题，比如孩子脚上长了水泡，有的时候这些水泡会感觉很痒，孩子们感觉很痛苦很难受，而妈妈那么爱孩子，看到孩子那么难受，心里也很难过，2024-09-08
小孩处于快速成长发育时期，所以在这个期间身体也是最容易出现问题的，有很多家长最担心的就是宝宝出现健康问题，害怕影响到孩子正常成长发育，小孩后脑勺长包就是生活中最为常见的一种症状，出现这样的症状的原因有2024-09-08
儿童时期好多孩子可能会出现神经性耳聋，这其中不少儿童是天生就出现了神经性耳聋疾病。但是关于儿童神经性耳聋能否治愈以及如何能够快速治疗还有平时如何护理等相关知识具体知识让我们一同向专家了解一下吧。一、概2024-09-08
新生儿死亡率高的原因之一，就和早产有直接的关系，因为早产儿由于他的各方面的条件，没有达到预防和抵御疾病的能力，所以存活率就比较低，有很多出现32周早产的一些家庭，就想具体了解一下32周早产儿存活率大不2024-09-08
我们都知道宝宝处于快速成长发育时期，这个期间身体的抵抗力相对来说也是比较差的，特别容易出现一些疾病，有很多宝宝都经历过发烧后出红疹的症状，出现这样的症状往往让家长们总是特别的担心，不知道是什么原因导致2024-09-08
最新评论