孕晚期睡不好的原因
发布时间：2024-09-19 09:39:43 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论孕晚期睡不好这种情况对于胎儿的影响是比较大的，所以我们建议大家在生活中应该要引起注意。孕妇在怀孕期间是比较脆弱的，总会出现这样那样的小毛病，因此让很多孕妇吃不好也睡不好，就会影响到宝宝的发育状态的，因
。
随着胎龄的孕晚因增加，准妈妈腹部逐渐隆起，期睡睡眠时就难以找到一个合适的不好姿势。在孕7-9个月时，孕晚因不少孕妈都有失眠的期睡现象，这可能是不好因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。
最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。
孕16周开始，及时在医生指导下补充铁及钙剂。在吃钙片时，可以选择剂量小的钙片，每天分2-3次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。
从上文我们也知道随着胎龄的逐渐增加，准妈妈的腹部也会逐渐隆起，所以就会影响到准妈妈的睡眠姿势的，那么就会导致准妈妈的出现失眠的现象，我们的准妈妈需要找到合适的睡眠姿势才行，而且孕妈妈在怀孕期间要做好胎儿的保养方面。
相关文章
宝宝缺钙会出现一系列的问题，但是有些粗心的家长们注意不到，导致孩子的情况比较严重，钙是我们身体内部所必须的物质，缺钙的话就会有一些具体的症状表现，这个时候家长们就应该积极的给孩子补充一些钙类，接下来我2024-09-19
冬吃萝卜夏吃姜，寒冷的冬季，御寒养生不妨多吃萝卜，萝卜含有丰富的维生素A，还能治疗一些冬季疾病哦！现在就随小编一起来了解下吧从形状来看，萝卜有长的、圆的，还有扁圆、卵圆、纺锤和圆锥等形状；从萝卜皮的颜2024-09-19
很多人都喜欢吃猕猴桃，不仅因为它酸甜可口的味道，还在于它丰富的营养价值。要知道猕猴桃所含有的营养成分是非常多的，其中最多的就是维生素C，这种维生素对人体健康起着至关重要的作用，当然了其他的养生保健功效2024-09-19
话说西红柿真的是个好东西，它的九大神奇食疗功效你知道吗？下面小编就为你介绍。让大家吃的会更加的健康！1、治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;2、美容、防衰2024-09-19
我们可能看到过很多小孩子出现幼儿口腔粘液性囊肿的情况，这种情况与我们孩子自身不注重卫生有直接的关系，小孩子没有引起对卫生的足够重视，结果小孩子们随意妄为，就难免沾染各种各样的细菌，每当我们的孩子们出现2024-09-19
花椒芽很多人都不知道这是一种什么样的食材，其实花椒芽就是花椒上面才出现的嫩芽，这基本上都是在花椒树发芽过程中的时候才会出现的一种食材，它的口感是比较鲜嫩的，所以经常会有人来将这种食材用来炒菜吃的，因为2024-09-19
最新评论