孕妇吃什么补血效果好
时间:2024-09-08 09:42:03 来源:流氓网站
动物肝脏
动物肝脏是含铁丰富的食物,其所含的铁很容易被人体吸收、利用,孕妇每周吃两次动物血、肝脏,有很好的补血功效。
红枣
红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。
黑枣
黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。
如果孕妈妈只是单纯的补血,注意日常膳食营养全面就可以了,但是如果是缺铁性的贫血需要补血的话,还是应该及时上医院进行治疗,因为单纯的饮食,是并不能改善缺铁性贫血的孕妈改善贫血的情况,应在医生的指导下服用补铁的药物。
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