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女性睡眠好来源于性激素

字号+ 作者:流氓网站 来源:综合 2024-07-19 10:52:29 我要评论(0)

妇女在一生的大部分时间里睡眠比男子好,由于女性激素在发挥作用,保障她们的睡眠,使她们能得到高质量的休息。但是这种上风是有期限的,到尽经时为止。在50岁左右的时候,妇女的睡眠质量与男子相同,原因是雌激素

女性睡眠好来源于性激素

妇女在一生的女性大部分时间里睡眠比男子好,由于女性激素在发挥作用,睡眠保障她们的好源睡眠,使她们能得到高质量的于性休息。但是激素这种上风是有期限的,到尽经时为止。女性

在50岁左右的睡眠时候,妇女的好源睡眠质量与男子相同,原因是于性雌激素和黄体酮的削减使她们难以进睡,进睡以后轻易惊醒。激素

在童年时,女性女孩与男孩的睡眠睡眠情况相似。在月经期初潮后,好源有些女孩睡眠增多。于性在青少年时,激素女孩与男孩相似。从25岁开始,妇女的睡眠时间比男子长,质量也比男子高。

妇女睡眠好于男子的原因在于雌激素与黄体酮之间的平衡。黄体酮的作用是增加非REM(快速眼运动)睡眠,这种睡眠使身体的性能得到恢复。雌激素则控制着REM睡眠,这种睡眠与记忆和大脑的恢复有关。神经学家说:“这两种激素之间的平衡使妇女有高质量的睡眠。”

尽经期的到来打破了两种激素之间的平衡,妇女的睡眠质量受到影响,而且很多妇女的体重增加,使她们在睡眠时的呼吸碰到障碍。

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